Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


alvászavara természetes gyógymódok

2008.01.22
Lássunk néhány receptet alvászavar esetére. 1, Recept: galagonyavirág 25 gramm, macskagyökér 25 gramm, komló 25 gramm, citromfu 10 gramm, édeskömény 15 gramm, A tea elkészítése: A keverékbol forrázzunk le 2 dl vízzel 1 evokanálnyit. 20 perc áztatás után szurjük le. Naponta 2-3-szor igyunk étkezés után, édesítve. Ezek a gyógynövények a legerosebb nyugtató és altató hatással rendelkeznek. Ezért akik aluszékonynak érzik magukat a fenti adagolás esetén, csak 1 teáskanálnyi keveréket használjanak. Azoknak viszont, akik korábban rendszeresen szedtek szintetikus nyugtatókat és szervezetuk már hozzászokott azokhoz, a gyógynövénykúra elején lehet, hogy kissé magasabb adagra lesz szükségük. Alvászavarok esetén hatásos ez a tea keverék, lefekvés elott fél órával igyunk meg egy evokanálnyi mennyiséggel készült teát, ezt az adagot szükség esetén lehet emelni 2-3 evokanálig. Jó tudnunk azt is, hogy a citromfüvet önmagában is alkalmazhatjuk altatóként. Csökkenti a félelmet, a feszültséget, meg könnyíti a napi stressz feldolgozását. A tea édeskömény összetevoje elsosorban azoknak hasznos, akik rossz emésztésük okozta puffadás miatt nyomást éreznek szívük táján, és emellett szapora szívdobogás és szorongás is fel lép. 2, Recept: szurokfu 60 gramm, citromfu 10 gramm, levendulavirág 30 gramm, A teák elkészítése: 1 teáskanálnyi mennyiséget leforrázzunk 2 dl vízzel. Naponta kétszer, délelott és délután fogyasszuk. Ezek a teakeverékek legalább 2-3 hetes kúraszeru használat esetén fejtik ki hatásukat...... 3, Recept: bazsalikom 40 gramm, rozmaring 30 gramm, majoránna 30 gramm, .....A felsorolt gyógynövények hatásmechanizmusa a kovetkezo: megemelik az ingerküszöböt, mely a külso és belso ingerek továbbításához az idegrostokban, idegsejtekben szükséges. Így a kellemetlen ingerek nehezebben érik az agykérget. Nehezebben tudatosulnak ezáltal csökken a szorongás, a feszültség érzése........